ทบทวนโอวาท (สำหรับสมาชิกเขตใน)

เมื่อ พ.ศ.๒๕๔๘

เข้าพรรษามาแล้ว……65….วัน

เหลืออีก…..23……วัน ก็จะถึงวันออกพรรษา

อย่าทิ้งคำนี้นะ ให้มี “สติ” กับ “สบาย” ควบคู่กันไปอย่าง “สม่ำเสมอ”  ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อย ๆ มีความมืดก็ให้ดูไป..ก็อยู่กับความมืดนั้นด้วยใจที่เบิกบาน แช่มชื่น ไม่ทุกข์ใจ มีแสงสว่างให้ดู..ก็อย่าไปตื่นเต้น ให้ดูไปเรื่อย ๆ คือ มีอะไรให้ดู..เราก็ดูไป ตรงนี้ต้องจำนะ 

ดูไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น ไม่ต้องคิดว่า เอ๊ะ! ทำไมเป็นอย่างนั้น ทำไมเป็นอย่างนี้ มันถูกหรือว่ามันผิด เราคิดไปเองหรือว่ามันเกิดขึ้นจริง อะไรต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นต้น ให้นั่งแบบเด็ก ๆ ที่อินโนเซ้นท์ คือ ไม่มีความคิดอะไรมากมาย ทำเฉย ๆ นิ่ง ๆ เพราะวัตถุประสงค์ของเรา คือ “ต้องการให้ใจหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ หรือกลางท้องของเรา” เหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วมือ วางใจหยุดนิ่งอย่างเบา ๆ สบายๆ

ฝึกใจไปเรื่อย ๆ อาจจะมีปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดขึ้น กับร่างกายของเรา คือ ตัวจะพองบ้าง ตัวขยายบ้าง ตัวยืดสูงขึ้นไปบ้าง ขยายออกไปทางกว้างบ้าง หรือตัวยุบลงไปบ้าง ตัวโยกบ้าง ตัวโคลงบ้าง ตัวเบาบ้าง ตัวลอยบ้าง หรือหล่นลงไป เหมือนตกจากที่สูงลงไปบ้าง หรืออะไรที่นอกเหนือจากนี้ 

ก็ให้ทำเฉย ๆ ในทุก ๆ ประสบการณ์ ให้ทำเฉย ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ให้ผ่อนคลาย แล้วก็ทำใจให้สบาย ๆ นิ่ง ๆ เฉย ๆ มีอะไรเกิดขึ้นเราก็ดูไป อย่างนี้เรื่อยไปเลย (พ.ศ.๒๕๔๘)

🍀สวดธรรมจักร 24 น. ผ่านช่องทางยูทูบ แล้วส่งต่อไปทั่วโลก เพื่อมุ่งไปให้ถึง 10,000 ล้านวิวได้ที่.. http://bit.ly/10000MViews

🍀เพลง ร่มธรรม https://youtu.be/ms-rd4QpyYM

🍀เพลงธรรมะมุ่งไปให้ถึง 10,000 ล้านวิว : Change the world (Official Lyrics) https://youtu.be/ip0klI8xLtg

🍀เพลงธรรมะมุ่งไปให้ถึง 10,000 ล้านวิว : เพลง He is waiting for you (Official music video) https://youtu.be/b7jq5X5d3sU

🍀เพลงธรรมะมุ่งไปให้ถึง 10,000 ล้านวิว : Hard is easy (official lyrics) https://youtu.be/b61wcTlzI-Q